山药的功效及选购方法冬天吃山药的5大好处预防心血管疾病，冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃，健脾益胃、助消化，冬季运动量会不自觉地减少，...