淡菜的营养成分及选购技巧孕妇能吃淡菜吗，能吃对准妈妈的好处，淡菜营养丰富，有利于准妈妈均衡营养，淡菜中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，淡菜中的铁还可以活络经血，可以降血压，防止孕妇贫血和产前高血压综合症，淡菜还富含钙质，可以为准妈妈补钙，减轻妊娠反应，缓解孕中晚期的水肿现象，对胎儿的好处，淡菜可以均衡...