如何选择粗粮导语，在这个注重养生的大时代，吃粗粮的好处已经被大多数人认可，但是不要以为，吃粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒子和地瓜，其实，不同人群，粗粮的选择种类和烹饪方法都有讲究，否则，吃粗粮不但起不到预期的保健作用，还可能危害到健康，不同人群该如何选择粗粮?又该采用什么样的烹饪方法?如何选...